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2016年02月02日

便秘

渡すは、便秘症で時々お腹も痛くなります。

ヨーグルトと摂取したりしましたがそんなに効果もなく
続きません。

いろいろ調べた、継続しやすい方法。
@うつ伏せゴロゴロを10分
Aつま先立ち5分
B朝起きて5分以内に白湯を飲む

これなら続けられそうかな?
どれを試そうかと悩みましたが@が楽そうで続けやすいかな?
とにかく実行あるのみ!!


posted by ちいちゃん at 10:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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